Окно Еды — простой и наглядный таймер интервального голодания. Приложение показывает, когда у вас открыто окно еды, а когда идёт голод, и помогает держать выбранный протокол без таблиц и подсчётов в голове. Работает офлайн, без регистрации и интернета.
Как это работает: вы выбираете протокол — 16:8, 18:6, 20:4, OMAD или своё окно — и запускаете таймер. Большой круговой циферблат показывает текущую фазу и время до её конца, а метки подсказывают, что происходит в организме по мере голодания. Старт и стоп — в одно касание.
Возможности
- Готовые протоколы — 16:8, 18:6, 20:4, OMAD и свободная настройка окна
- Большой круговой таймер — фаза «окно еды» или «голод» видна с первого взгляда
- Метки фаз — пищеварение, сжигание и аутофагия по часам
- История сессий — отслеживайте, как проходят ваши дни
- Серия дней — держите streak и не бросайте начатое
- Темы оформления — настройте вид под себя
- Полный офлайн — данные хранятся на устройстве, сеть не нужна
Для кого: для всех, кто практикует интервальное голодание или только хочет попробовать и ищет понятный таймер без лишнего. Приложение не даёт медицинских советов — оно просто помогает придерживаться выбранного режима и видеть прогресс.
Ставьте таймер утром и занимайтесь делами: приложение само посчитает, сколько осталось до окна еды, и подскажет текущую фазу. Понятный онбординг вводит в курс за минуту.
Интервальное голодание работает только при регулярности, и здесь всё сделано, чтобы её было легко держать: наглядный круг вместо цифр в голове, история сессий, чтобы видеть тенденцию, и серия дней, которую не хочется прерывать. Начните с мягкого протокола 16:8, а когда привыкнете, переходите к 18:6, 20:4 или OMAD или задайте своё окно под режим дня. Всё считается офлайн и хранится только на вашем устройстве — ни аккаунта, ни синхронизации, ни лишних разрешений не требуется.
Приложение бесплатное, содержит рекламу, доступна версия без рекламы.
Скачайте прямо сейчас — бесплатно и без интернета. Держите режим питания легко.